Pilates 
       ein Trend mit              
 Tradition und Zukunft

"Nach zehn Malen spürt man den Unterschied. Nach 20 Malen sieht man ihn. Und nach 30 Übungsstunden haben Sie einen vollkommen neuen Körper." - Dieser Satz von Joseph Pilates (1880 - 1967) beschreibt kurz den Erfolg des Mega-Trends aus Amerika, auf den auch Hollywood-Größen wie Madonna, Cher und Julia Roberts schwören. Diese Trainingsmethode findet nun auch in Europa immer mehr Anhänger.

Joseph Hubert Pilates wurde 1880 in Düsseldorf geboren und entwickelte eine einzigartige ganzheitliche Trainingmethode, heute weltweit bekannt und anerkannt unter dem Namen Pilates-Training. Durch seine Beschäftigung mit asiatischen Kampfkünsten und Yoga sowie seine Begeisterung für das Turnen und jede Form von "Körperertüchtigung" gelang Pilates eine einmalige Verbindung von Training für Körper und Geist - Body and Mind. 

Pilates emigrierte in den 30er Jahren in die USA, eröffnete in New York City sein erstes Studio und weckte dort schnell das Interesse von Athleten, Tänzern, Schauspielern und anderen Menschen. Als er 1967 starb, waren er und sein Studio in New York zu einer Institution geworden. 

Das Geheimnis der Methode ist ihr ganzheitlicher Ansatz. Nie wird nur eine Körper- oder Muskelpartie trainiert, sondern immer der gesamte Körper angesprochen. Hinzu kommt die Symbiose von Atmung und Bewegung, von Kraft und Beweglichkeit. Das Ziel der Pilates-Methode ist neben der Verbesserung der Gesundheit die Harmonie von Körper, Geist und Seele, eine bessere Ausstrahlung und Grazie. Das Training ist eine effektive und sanfte Methode, um seinen Körper mit scheinbar einfachen Übungen in Form zu bringen. Doch einfach sind die Bewegungen nur auf den ersten Blick. Denn beim Trainieren kommt es auf die exakte Ausführung der Übungen an, die eine ganze Menge Kraft und Konzentration erfordert. Die richtige Koordination von Atmung und Muskelbewegung ist dann das i-Tüpfelchen des perfekten Workouts. 

Pilates ist heute eine wichtige Facette des Fitness-Trainings und der Rehabilitation weltweit. Auch in Deutschland bieten immer mehr Fitness- und Wellnesseinrichtungen Pilates-Training an. Das Angebot reicht von einfachen Übungen auf einer Gymnastikmatte über Workouts mit kleineren Trainingshilfen bis hin zu komplexen Übungen an Pilates-Großgeräten wie den Reformern. Pilates ist für jeden geeignet, unabhängig vom Alter und Leistungsstand.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann melden Sie sich einfach bei uns an zum nächsten Pilates-Kurs!